>Bien Être
Bien Être2018-09-05T03:35:59+00:00

Bien Être

De nos jours, la santé, la recherche du bonheur, la volonté de satisfaction, l’envie de confort mental et physique est au centre de nos préoccupations en terme de bien-être. Etre en bonne forme, être détendu, épanoui sont des sujets qui seront au cœur de nos articles de notre catégorie Bien Etre.

  • astuces pour bien dormir

Astuces topissimes pour bien dormir

Dormir est essentiel pour être en forme toute la journée. Un français dort en moyenne 8h par nuit, nombre d’heures [...]

  • top 5 sports

Top 5 Sports

Une pratique sportive régulière est essentielle pour votre santé. Lutte contre le stress et maladies cardio-vasculaires ne sont que des [...]

  • exercice anti stress

Exercices anti-stress

Le stress a des conséquences néfastes bien connues : vous vous épuisez, vous prenez de moins bonnes décisions, vos performances diminuent [...]

  • application bien etre

Top 3 des applications Bien-Etre

Voici 3 applications pour votre bien-être mental que nous vous proposons, à vous de tester et de vous faire votre [...]

Que sont les accords toltèques ?

« Les 4 accords toltèques » est un livre de Miguel Ruiz écrit en 1997 (vendu 7,90 euros à la FNAC). Ce livre sur les accords toltèques a été vendu [...]

  • technologie pour le sommeil

La technologie au service du sommeil

Les français dorment en moyenne 7h07 en semaine et 8h04 le weekend. Cette durée est d’ailleurs jugée insuffisante pour 54% [...]

Bien être du corps

Dans ce domaine comme dans beaucoup d’autres, la qualité prime sur la quantité. Le bien être du corps passe par une saine hygiène de vie, c’est à dire la pratique d’un sport, une cuisine adéquate c’est à dire une bonne nutrition, et des soins bien être (cures thermales, sauna, hammam). Pour la pratique sportive, tout ce qui vous fait plaisir est bon à prendre : yoga, pilates, fitness, salsa, zumba, escalade, football…
Le travail que vous faites sur vous, surtout en terme de bien etre, doit toujours être dans le respect de vos capacités et cela quelque soit vos objectifs : minceur, développement musculaire, baisse du stress. Des périodes de repos, de relaxation sont également nécessaires, que ce soit avec un masseur bien être dans un spa de luxe ou une bonne nuit de sommeil suivie d’une journée au fond de votre confortable canapé, dans la plus totale béatitude.
En terme de bien être, on ne le dira jamais assez mais le sport ne remplacera jamais une alimentation équilibrée. Si vous passez votre vie dans les fastfood tout le fitness du monde ne vous sauvera pas. Protéines, lipides, glucides, fibres, nutriments, super-aliments, légumineux, autant de termes qui n’auront plus de secrets pour vous. Les concepts bien être et dernières tendances nutritionnelles vous seront également expliqués que vous soyez végétariens, végétaliens, flexitarien ou carnivore invétéré !

Bien être de l’esprit

Notre jardin secret, notre personnalité, notre monde imaginaire, notre esprit, notre univers spirituel, notre idée même du bien être évoluent tout au long de notre vie. Notre éducation, notre sociabilisation nous viennent de nos parents, de l’école, des amis et du couple. Les loisirs et hobbies sont aussi essentiels car ils vous permettent d’exprimer votre créativité : que vous ayez un blog mode / beauté / voyage, que vous fassiez de la peinture, du chant, du feng shui en décoration… tout est bon pour développer votre vie intérieure. La sensation de quiétude, l’épanouissement, la tranquillité, le bien être, la sérénité, la prospérité, l’extase de l’âme sont accessibles par le travail sur son intériorité avec ou sans thérapeute, coach bien être, chaman, voyante et autres intervenants, comme ceux de la pensée positive. La relaxation et la méditation permettent aussi de trouver son moi supérieur, d”améliorer son moral et son bien être, d’être en phase avec ses sentiments, ses besoins réels, ne plus subir le stress, le déni, la colère, la résignation mais au contraire de s’ouvrir au plaisir, à l’amour, à l’aisance relationnelle en général, de simplement exister au lieu de paraître.
La palette des émotions est d’une grande richesse, il faut embrasser chacune d’elles pour toucher son essence, son humanité, sa mission de vie. Avoir un animal de compagnie procure également beaucoup de bien être et de joies, tout comme se retirer dans la nature, être dans le partage, l’égalité et la transmission. Dans tous les cas, quand un comportement tend vers la volonté d’unité alors la sensibilité se met au service d’un éveil de la conscience pour attirer paix, douceur de vivre, félicité et bien être.

Bien Être
4 (80%) 1 vote